Dein Fasten- & Wellnesspaket – Bewährtes und Neues
Unser Fastenpaket ist ein sorgfältig abgestimmtes, ganzheitliches Programm für die Fastenwanderzeit. Dabei ist uns wichtig, dass Sie Raum haben, Ihre Fastenkur an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen zu können. Wir sind für Sie da mit unseren schönen Angeboten und geben gerne Empfehlungen aber überlassen Ihnen die Entscheidung darüber, was Ihnen im Moment gut tut. Im Fastenpaket sind täglicher Frühsport, fünf geführte Wanderungen, Morgenrunden mit Tee und Lavita, mit Honigpause sowie frisch gepresste Säfte nach den Wanderungen entahlten. In der Fastenwoche bei uns gibt es köstliche hausgemachte Brühen nach eigenen Rezepturen, Tees, Wasser, Buttermilch, Sauerkrautsaft, Salz für Fußbäder, Abführmittel und unterstützende Mittel für eine mögliche Fastenkrise. Die Gruppengröße liegt bei uns bewusst zwischen 6 und maximal 15 Teilnehmern unter anderem deswegen fühlen sich auch Neu-Faster in unseren Gruppen sehr wohl.
Immer frisch zubereitet - unsere Fastenverpflegung
Dein Fastenpaket
- 6 Übernachtungen inkl. Wäscheset (Bettwäsche und Handtücher)
- Einführung und Begleitung durch die Woche mit den ausgebildeten Fastenanleiterinnen
Katrin Dreyer und Elke Dreyer - Unsere Teilnehmer beschreiben unsere Begleitungsstil so: undogmatisch, respektvoll, freundlich und emphatisch, zugewandt
- Frische Fastenverpflegung und immer ein liebevoll dekorierter Tisch
- Darmreinigung mit Glaubersalz oder Sauerkrautsaft
- 6 geführte Wanderungen entlang der zahlreichen Seen oder durch die Insellandschaften (ca. 2,5 -3,5 h und ca. 10 km pro Wanderung)
- Abkürzungsmöglichkeiten in jeder Wanderung (3-6 Kilometer je nach Route)
- Morgengymnastik am Seeufer oder Strand
- Kneippsche Anwendungen
- Fußbadsalz und Wannen
- Gespräche in der Gruppe
- Ein kurzweiliger Vortrag zum Fasten
- Aktuelle Bücher und Broschüren rund um das Fasten und Ernährung
- Individuelle Begleitung insbesondere von unseren Neu-Fastern
Unsere Fastenverpflegung
- 5x frisch gepresste, leckere Obst- Gemüsesäfte
- 5x frisch gekochte, köstliche Fastenbrühen
- Frischer Ingwer und frischer Rosmarintee am Morgen
- LaVita Vitalstoffkonzentrat am Morgen
- Buttermilch und Sauerkrautsaft am Abend oder nach Bedarf
- Regionaler Honig und Zitronenschnitze in den Wanderpausen
- Wir bieten neben Zitronenwasser auch Wasser, dass mit molekularen Wasserstoff angereichert wurde zur Unterstützung der Entgiftungsprozesse an
- Außerdem stehen verschiedene Tees in Bioqualität, Basenpulver, Heilerde, Bitterstoffe und Brühwürfel zur Verfügung
- Fastenbrechen mit dem klassischen frischen Apfel oder einem lecker zubereiteten gedünsteten Apfel samt frischer Mango-Soße oder die herzhafte Option mit Kartoffeln und Salatbeilage
- Jeden Tag gibt es eine liebevolle, neue Tischdeko für eine warme und schöne Atmosphäre
Optional und zusätlich buchbare Angebote
Yoga
Möchten Sie Ihren Körper in Ihrer Fastenwanderwoche noch weiter unterstützen? Dann kann das Zusatzangebot Hatha-Yoga eine sehr gute sinnvolle Ergänzung für Sie sein. Alle Übungen sind auch für Anfänger geeignet und unsere erfahrenen Yogalehrerinnen bieten Variationen für Deine individuellen Bedürfnisse an. Die Entspannungsphasen am Anfang und am Ende runden die 90 min dauernden Stunden ab. Yoga an 3 Abenden kann vor Ort zusätzlich gebucht werden. (insgesamt 45 € p.P.)
Massage
Entspannen Sie den Körper und die Sinne bei einer ayurvedischen Massage. Der Ayurveda-Massage werden viele positive Wirkungen zugeschrieben. Die Ölmassage öffnet nach der ayurvedischen Lehre die Kanäle, mit denen Schlacken abtransportiert werden. Auf diese Weise wirkt die Ölmassage gesundheitsfördernd. Massagen können vor Ort gebucht werden.
Sauna & Gymnastik
Wer möchte, beginnt den Tag mit Morgengymnastik direkt am See. Die Übungen bringen Körper und Geist in Schwung und bereiten uns auf die täglichen Wanderungen vor.
Wer mutig ist, belebt seinen Kreislauf bei einer Kneipp Anwendung im Natursee oder Kneipp-Pfad. Am Abend können Sie den Tag bei einem Saunaaufguss ausklingen lassen. Die Wärme entspannt die Muskeln und fördert den Stoffwechsel.
Mandala Malen
Wer die schönen Natur-Eindrücke künstlerisch verarbeiten möchte, kann an einem Abend ein Mandala selbst gestalten und die Seele dabei baumeln lassen. Katrin stellt eine liebevolle Unterstützung zur Verfügung und sorgt für eine meditative Atmosphäre.